Водите рачуна о својим очима
1. Заштита од сунца за очи Дуготрајно излагање очију сунцу повећаће шансе за развој катаракте у будућности. Обавезно носите наочаре за сунце да бисте заштитили очи од сунца, чак и ако је то само неколико минута када се играте, шетате или возите бицикл око поднева када је сунце јако.
2. Избегавајте трауму. Обратите пажњу на заштиту очију током спортских активности, и не бацајте предмете у лица и очи других људи; када се бавите бацањем лопте, требало би да брзо реагујете и држите лице даље од надолазећих лопти. Немојте трчати и играти се оштрим предметима као што су оловке између часова; покушајте да избегнете паљење ватромета и петарди да бисте избегли повреду ока.
3. Избегавајте контакт са алергијским супстанцама. Током сезоне алергија, неки људи воле да плачу, што је вероватно узроковано алергијама. Људи са алергијама на очи морају да носе заштитне наочаре или наочаре за пливање када излазе напоље како би избегли контакт са поленом или другим супстанцама које изазивају алергију.
4. Активно учествовати у физичким вежбама. Деца не би требало да остану стално у кући. У паузи могу да се играју игрица, шетају, гледају далеку сцену итд. како би опустили мишиће који регулишу очи и ублажили визуелни замор. Током празника можете ићи напоље да се пењете на планине, играте лопту, трчите и пливате, што су сви начини за ублажавање умора очију.
5, обратите пажњу на додатке исхрани. Недостатак исхране узрокован неадекватном исхраном је такође један од битних разлога за настанак и развој миопије код деце. Требало би да једете више поврћа и воћа као што су шаргарепа, парадајз, клице пасуља, поморанџе, грожђе, цитруси, црвене урме, итд., Да бисте спречили кратковидост. Такође једите мање слаткиша. Подсетник: Ако имате било какву нелагодност, потражите медицинску помоћ и проверите очи на време како бисте што пре открили проблеме са очима. Чак и ако нема проблема, требало би да замолите професионалног офталмолога да провери очи и вид Вашег детета сваких шест месеци.
