Шта треба и шта не треба код дигиталног напрезања очију
С обзиром да одрасли Американци проводе скоро 9,5 сати дневно на својим дигиталним екранима (што покрива све од паметних телефона, таблета, рачунара и телевизора), а деца од 8 година и млађа проводе скоро 2,5 сата дневно испред екрана, није ни чудо дигитално напрезање очију је све већа брига за здравље.
- Да ли осећате суве очи које сврбе?
- Да ли осећате главобоље?
- Да ли имате замагљен вид?
- Да ли осећате бол у врату и раменима?
Ако је тако, и ако проводите више од само неколико сати дневно испред рачунара на послу, паметног телефона или таблета или чак телевизијског екрана, можда ћете имати неки облик дигиталног напрезања очију.
Чини се да не можемо да избегнемо наше екране
Према Висион Цоунцил-у, непрофитном трговачком удружењу за произвођаче и добављаче оптичке индустрије у Сједињеним Државама, 60,5 одсто Американаца пријавило је симптоме дигиталног напрезања очију. Није ни чудо зашто, с обзиром да се Американци све више ослањају на дигиталне екране за свакодневне задатке:
- 6 процената користи компјутер за истраживање
- 6 процената користи паметни телефон као будилник
- 2 процента користи компјутер за куповину
- 7 одсто користи паметни телефон да провери временску прогнозу
- 7 одсто користи компјутер да пронађе рецепт
Више од времена екрана
Наравно, практично свака активност која захтева интензивну употребу очију током дужег времена може изазвати напрезање очију. Према ВебМД-у, ово укључује продужене периоде:
- Читање
- Писање
- Рад на рачунару
- Вожња
- Излагање јаком светлу
- Напрезање да види при слабом светлу.
Шта можете да урадите
Разговарајте са својим лекаром за негу очију о специјалним наочарима/сочивима дизајнираним да смање дигитално напрезање очију. Можда ћете желети да разговарате и о вашим дигиталним навикама које могу да допринесу вашем напрезању очију да бисте дошли до решења које је право за вас.
Америчка академија за офталмологију такође препоручује да дигиталне дисплеје и мониторе држите на удаљености од једне руке када гледате, и да се придржавате правила 20-20-20: дајте очима паузу сваких 20 минута гледајући у објекат удаљен 20 стопа у трајању од 20 секунди.
Набавите ТЛЦ за своје очи од Финевелл Еиевеар-а
Ако сте уморни од сувих, надражених очију и замагљеног вида због дигиталног напрезања очију, Финевелл Еиевеар може помоћи вашим очима да дате ТЛЦ који вам је потребан. Више од година испуњавамо потребе за негом очију, од савета о томе шта треба и шта не треба радити и играти се са вашим дигиталним уређајима до понуде више од 60 брендова наочара и сунчаних наочара са више од 7,{{2 }} оквири за избор!